Jin jóga je velmi jemná, pomalá a klidná praxe jógy s delšími výdržemi v ásanách (pozicích) - i několik minut. Tím působíme na jinové struktury v těle - šlachy, vazy, klouby, fascie. Zároveň se uvolňují svaly, jakožto jangové struktury. Využíváme zde síly gravitace, která nám do pozic pomáhá. Praktikování ásan se odehrává převážně v pozicích vsedě a vleže. Jin jóga je kombinací prvků starověké indické jógy a čínského taoismu. Praxe jin jógy si z taoismu bere systém meridián, což jsou přesně dané dráhy v lidském těle, kterými proudí životní energie - čchi. Meridiány tvoří v těle ucelenou síť spojující jednotlivé orgány, což zároveň souvisí s mnoha konkrétními psychickými i fyzickými funkcemi a jevy. Danými ásanami v jin józe působíme na určité meridiány a tím i na tyto související pochody v těle. Na lekcích jin jógy se v úvodu zklidníme a „uvnitřníme“ naše smysly, utišíme mysl, naladíme se na dech, poté přejdeme k samotným jinovým ásanám, během kterých mají cvičící prostor na prozkoumávání účinků pozice a pozorování pomalu se měnící odezvy těla na právě praktikovanou ásanu.