Akce

Workshop Jóga proti stresu

Stres je přirozenou reakcí těla na výzvy, které nás v běžném životě potkávají,ale chronický stres může mít negativní dopad na naše zdraví. Na stres, naše tělo reaguje produkcí stresových hormonů, jako jsou adrenalin a kortizol. Tyto hormony připravují tělo na "boj nebo útěk" tím, že zvyšují srdeční tep, zrychlují dýchání a zvyšují hladinu cukru v krvi. Pokud je stres dlouhodobý, může mít negativní dopady. Vysoké hladiny kortizolu mohou oslabit imunitní systém, způsobit zažívací problémy, zvýšit krevní tlak a vést k úzkosti či depresi.

To je důvod, proč je důležité najít způsoby, jak stres účinně zvládat. Jóga, která nás vrací zpět k našemu tělu, tělesným pocitům, dýchání a přítomnému okamžiku je proto velmi dobrým prostředkem, jak vyrovnávat spojení mezi tělem a myslí.

Přijďte prožít příjemné dopoledne, při kterém se naučíme různé dechové techniky pro zmírnění stresu a úzkostí. Projdeme spolu ásany, které harmonizují celé tělo, hormonální systém a pomáhají snižovat dopad stresu na Vaše tělo a ve svém důsledku i vliv stresu na Vaši mysl. V závěru si dopřejeme dostatečně dlouhou relaxaci, tak aby naše tělo mělo dostatek času vstřebat účinek ásan.

V den konání semináře doporučujeme lehkou snídani, tak aby nás netlačil žaludek při dechových cvičeních, pohodlné oblečení.

Lektorka: Zuzana Hrochova

Cena: 690 Kč

Termín: sobota 1.3.2025 9:30-12:00

Místo je rezervováno po úhradě kurzovného online nebo na účet 33 38 330 / 5500.

Workshop bude otevřen při minimálním počtu 4 přihlášených klientů.

Storno podmínky: při zrušení méně než 7 dní předem je storno poplatek 50%, při zrušení méně než 3 dny před začátkem je storno 100 %

Rezervovat místo