Zveme Vás na kurz Hatha jóga pro začátečníky. Ve 12 lekcích Vás provede základními technikami a principy Hatha jógy, která je ideální pro ty, kdo s jógou teprve začínají. Pod vedením zkušeného lektora se naučíte správně provádět základní jógové pozice (ásany), věnovat pozornost dechu a relaxačním technikám, a postupně tak posílit tělo i mysl.
Na konci kurzu budete mít pevný základ v Hatha józe a pocit jistoty při provádění základních pozic. Naučíte se vnímat své tělo a jeho potřeby, pracovat s dechem a vnímat klid a vyrovnanost, které jóga přináší. Tento kurz je ideální pro všechny, kteří hledají pomalý a bezpečný úvod do jógy a chtějí si vytvořit pozitivní návyky pro dlouhodobé cvičení.
Termín: Každou středu od 16:30 do 17:45 (08.01. - 09.04., kurz se nekoná 05.03. a 12.03.)
Lektor: Petra Vodičková
Cena: 3190 Kč / 12 lekcí (+ 1 náhradní). Při platbě do 30.11. je cena kurzu 2.990
Kurz bude otevřen při minimálním počtu 5 přihlášených klientů.
Místo je rezervováno po úhradě kurzovného online nebo na účet 33 38 330 / 5500.
Storno podmínky: při zrušení méně než 7 dní předem je storno poplatek 50%, při zrušení méně než 3 dny před začátkem je storno 100 %
Srdečně vás zveme na zážitkový kurz kresby pro dospělé, který se koná v klidném a přátelském prostředí našeho studia. Tento kurz, inspirovaný principy jógy a jejím hlubokým zaměřením na propojení těla, mysli a duše, nabízí prostor pro tvůrčí sebepoznání. Nejde o dokonalost kresby ani o výtvarné techniky – cílem je vytvořit prostor, kde můžete svobodně vyjádřit své emoce, prožít přítomný okamžik a objevovat nové pohledy na své nitro.
Psychologický a filozofický přesah
Kurz je inspirován i myšlenkou, že tvořivost je přirozeným projevem našeho hlubšího já. Kresba nám umožňuje překonat analytické uvažování, které často dominuje našim dnům, a propojit se s intuitivní částí naší mysli. Tento proces rezonuje s filozofií jógy, která učí vnímat naše nitro jako zdroj moudrosti a klidu. Z psychologického hlediska čerpáme z principů humanistické psychologie, která zdůrazňuje význam svobodného sebevyjádření a bezpečného, nepodmíněného přijetí. Tvořivý proces umožňuje zkoumat emoce, nacházet odpovědi na otázky, které v sobě nosíme, a objevovat nové pohledy na sebe i okolní svět.
Jak kurz probíhá?
Tvoření na zemi: Kreslit budete v uvolněné poloze na podložkách, podobně jako děti. Tento způsob přirozeně podporuje hravost a pomáhá nám lépe se otevřít kreativnímu procesu. Kombinované techniky: Pracovat budeme s pastelkami, fixy a tužkami na formátech menších rozměrů. Díky volbě různých technik si můžete zvolit takový přístup, který nejlépe odpovídá vašemu momentálnímu naladění. Komorní atmosféra: Kurz je určen pro malou skupinu do 8 účastníků, což umožňuje vytvořit intimní a podpůrnou atmosféru. Tento počet zajišťuje dostatek prostoru pro individuální vyjádření i společné sdílení, které je nedílnou součástí setkání. Celý kurz trvá přibližně dvě hodiny, během nichž máte možnost plně se ponořit do tvořivého procesu a vzájemného sdílení. S sebou si můžete přinést své oblíbené pastelky, tužky či fixy, abyste měli po ruce nástroje, které vám vyhovují nejlépe. Na místě však budou k dispozici výtvarné potřeby i papíry, takže si nemusíte dělat starosti, pokud vlastní pomůcky nemáte.
Jak se připravit?
Doporučujeme zvolit pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit příjemně, a zároveň podtrhnete významnost tohoto okamžiku – chvíle, kdy se máte možnost věnovat sami sobě a sdílet prostor s ostatními.
Cíl kurzu
Tento kurz je příležitostí zastavit se v běhu všedních dní, ponořit se do přítomného okamžiku a prožít daný čas v bdělosti, tvořivosti a přátelství. Skrze sérii drobných kreseb se můžete znovu propojit se svým vnitřním světem, objevit nové způsoby vyjádření a nacházet inspiraci a klid. Těšíme se na vaše jedinečné kresby a na společný tvůrčí prostor, který budeme sdílet!
Termín: 15.2.2025 15:00 - 17:00
Cena: 400 Kč
Lektorka: Mirka Klesalová, absolventka AVU kresba a grafika
Milí přátelé, cestovatelé a nadšenci jógy! Pojďme společne objevit nepoznané Azorské ostrovy. Čeká nás úžasných 7 dní. "Bůh stvořil svět a sedmý den odpočíval...potom sa nadechl (inspired) a vytvořil Azory." Těmito slovy vítá hotel, kde budeme bydlet (https://www.senhoradarosa.com/en/) své hosty. Co říkáte, neláká Vás vidět tuto krásu na vlastní oči?
Lektorka jógy: Karin Pešlová
Termín: 4.-11.4.2025
Info o pobytu, dotazy: https://www.bluebananatravel.cz/project/azory-04-2025/
